Waarom zijn kou en gladheid extra belastend voor je benen?
Waarom zijn kou en gladheid extra belastend voor je benen?
De winter laat zich niet alleen zien door sneeuw, maar vooral door kou, nat weer en gladde straten. Ook nu de sneeuw langzaam verdwijnt, blijven deze omstandigheden invloed hebben op je benen. Zeker als je steunkousen draagt of gevoelig bent voor zware, vermoeide of koude benen. Koude temperaturen zorgen ervoor dat je bloedvaten zich vernauwen. Hierdoor stroomt het bloed minder makkelijk terug naar het hart. In combinatie met minder beweging door gladheid of slecht weer, kun je sneller last krijgen van een zwaar gevoel, koude voeten of vocht in de benen. Dit merk je extra wanneer je al steunkousen draagt vanwege spataderen, oedeem of een verminderde bloedsomloop. Steunkousen ondersteunen je benen juist in deze periode, doordat ze helpen de bloedsomloop actief te houden, ook op dagen dat je minder buiten komt.
Helpen steunkousen bij koud en glad winterweer?
Ja, steunkousen zijn ook bij kou en gladheid heel zinvol. Ze geven een geleidelijke druk op je benen, waardoor het bloed beter circuleert en vocht zich minder snel ophoopt. Dit kan klachten zoals zware benen, tintelingen en koude voeten verminderen. In de winter kiezen veel mensen voor een iets dikkere steunkous, bijvoorbeeld 70 of 140 denier. Deze bieden niet alleen extra ondersteuning, maar voelen ook warmer aan dan een dunne variant.
Waar let je op bij steunkousen in nat en glad weer?
Bij winterse omstandigheden zonder sneeuw, maar met kou en nattigheid, zijn er een paar praktische aandachtspunten. Zorg voor waterdichte schoenen of laarzen, zodat je steunkousen droog blijven. Natte steunkousen voelen niet alleen koud aan, maar verliezen ook een deel van hun ondersteunende werking. Trek je steunkousen altijd glad aan en voorkom plooien, vooral in combinatie met stevige winterschoenen. Dit helpt drukplekken en irritatie te voorkomen. Ga je naar buiten voor een wandeling of moet je de deur uit bij gladheid, trek je steunkousen dan ’s ochtends aan voordat je benen opzwellen. Op dat moment werken ze het meest effectief.
Waarom heb je in de winter sneller een droge huid onder steunkousen?
In de winter is de lucht droger, zowel buiten als binnenshuis door verwarming. Hierdoor kan je huid sneller uitdrogen, vooral onder steunkousen. Dit kan zorgen voor jeuk, schilfers of een trekkerig gevoel. Smeer je benen dagelijks in met een verzorgende crème, het liefst ’s avonds nadat je je steunkousen hebt uitgedaan. Zo blijft je huid soepel en comfortabel, ook bij dagelijks gebruik.
Moet je steunkousen blijven dragen als je minder beweegt?
Juist dan. Door kou en gladheid bewegen veel mensen minder. Minder beweging betekent dat je kuitspieren minder helpen bij het terugpompen van bloed. Steunkousen nemen een deel van deze ondersteuning over en helpen zo klachten te voorkomen of te verminderen. Ook lichte beweging in huis, zoals traplopen of korte rondjes lopen, werkt beter in combinatie met steunkousen.
Zijn steunkousen alleen voor de zomer?
Nee, steunkousen zijn er voor elk seizoen. In de winter spelen andere factoren een rol dan in de zomer, zoals kou, minder beweging en droge lucht. Hierdoor kunnen klachten zelfs toenemen als je stopt met dragen. Door steunkousen het hele jaar door te gebruiken, ondersteun je je benen continu en voorkom je verergering van klachten.
Wat is belangrijk om te onthouden bij winterweer?
Ook zonder sneeuw vraagt winterweer extra aandacht voor je benen. Kou, gladheid en minder beweging kunnen klachten versterken. Door de juiste steunkousen te dragen, je huid goed te verzorgen en in beweging te blijven, help je je benen gezond en comfortabel te houden. Zo ga je ondersteund en met meer gemak de winter door
